La sophrologie s’adresse à tous, de façon individuelle ou en groupe, de l’enfant à la personne âgée. C’est une méthode très efficace (respiration, relaxation, visualisation...), à la portée de tous. Pratiquée tout d’abord avec un professionnel, puis ensuite en autonomie de façon régulière, elle permet d’obtenir généralement de façon rapide des résultats efficaces.
La sophrologie est efficace dans de nombreux domaines :
- gestion du stress, burn-out, lâcher-prise, confiance en soi, estime de soi…,
- insomnies, troubles du sommeil,
- douleurs diverses (migraines, rhumatismes…)
- face aux addictions (cigarettes…)
- changement de vie (mariage, séparation, deuil, mutation…),
- préparation à la maternité et à la paternité,
- vers un développement personnel
La sophrologie est une aide efficace dans de nombreux moments de la vie. Elle permet une véritable découverte et conquête de soi-même, pour avancer vers une vie plus positive, pour vous même et envers les autres. Vous vous libérerez du stress, vous aurez un équilibre physique et mental, vous vous connaîtrez mieux et vous pourrez vivre mieux. Je me propose de vous accompagner dans la découverte de la sophrologie.
