Sophrologie

Christine Sipra, sophrologue, 0688328398

La sophrologie s’adresse à tous, de façon individuelle ou en groupe, de l’enfant à la personne âgée. C’est une méthode très efficace (respiration, relaxation, visualisation...), à la portée de tous. Pratiquée tout d’abord avec un professionnel, puis ensuite en autonomie de façon régulière, elle permet d’obtenir généralement de façon rapide des résultats efficaces. La sophrologie est efficace dans de nombreux domaines : - gestion du stress, burn-out, lâcher-prise, confiance en soi, estime de soi…, - insomnies, troubles du sommeil,  - douleurs diverses (migraines, rhumatismes…) - face aux addictions (cigarettes…) - changement de vie (mariage, séparation, deuil, mutation…), - préparation à la maternité et à la paternité, - vers un développement personnel
La sophrologie est une aide efficace dans de nombreux moments de la vie. Elle permet une véritable découverte et conquête de soi-même, pour avancer vers une vie plus positive, pour vous même et envers les autres. Vous vous libérerez du stress, vous aurez un équilibre physique et mental, vous vous connaîtrez mieux et vous pourrez vivre mieux. Je me propose de vous accompagner dans la découverte de la sophrologie.

Emilie Santangelo, sophro.santangelo@gmail.com, 0622798405

Bureau gris 2

Emilie | Sophrologue spécialisée dans l'anxiété et les crises d'angoisse

"Emilie, sophrologue certifiée et spécialisée dans l’anxiété et les crises d’angoisse.

Passionnée par le bien-être physique et mentale et ayant moi-même connu des phases d'anxiété et de crises d'angoisse poussées, je vous accompagne avec douceur et écoute dans votre parcours vers le bien-être. Grâce à des techniques simples de relaxation et de respiration, je vous aide à apaiser le stress, à calmer les angoisses et à retrouver un équilibre intérieur durable.

Que vous soyez un parent préoccupé par le stress de votre enfant, un adolescent qui traverse une période difficile, ou un adulte qui cherche à mieux gérer les pressions de la vie professionnelle et personnelle, je vous propose un accompagnement sur-mesure, respectueux et sans jugement. 

Aussi, si vous êtes anxieux et avez déjà fait une ou plusieurs crises d'angoisse, soyez certains d'avoir toqué à la bonne porte. 

Je vous accompagne au cabinet, au cœur de Toulouse, proche du métro Capitole (ligne A) et Jeanne d'Arc (ligne B). Chaque séance est un espace de sérénité où vous pouvez prendre soin de vous, à votre rythme."

Audrey Teale Sophrologie & Psychologie positive Tel : 06 75 43 96 47 mail : audreyteale.soohrologue@gmail.com, www.audreytealesophrologue.com

Tof
Je suis Audrey Teale, sophrologue certifiée et diplômée en psychologie positive. Passionnée par l’accompagnement au bien-être, je vous propose des séances adaptées à vos besoins, que ce soit pour mieux gérer le stress, retrouver un équilibre émotionnel ou renforcer votre confiance en vous.

La Sophrologie : Un Chemin Vers l'Équilibre

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui combine la respiration, la relaxation et la visualisation pour harmoniser le corps et l’esprit. Elle permet de mieux gérer les émotions, d'améliorer le sommeil et d'affronter les défis du quotidien avec plus de sérénité. Accessible à tous, elle s’adapte aussi bien aux enfants qu’aux adultes.

La Psychologie Positive : Cultiver le Bien-Être

La psychologie positive se concentre sur le développement des forces et des ressources personnelles pour favoriser un épanouissement durable. En complément de la sophrologie, elle vous aide à renforcer votre optimisme, à améliorer vos relations et à adopter des habitudes de vie bénéfiques pour votre équilibre mental.

Que vous soyez en quête de mieux-être, d’un accompagnement face aux défis de la vie ou simplement d’un moment pour vous recentrer, je vous accueille avec bienveillance et écoute.

Prenons rendez-vous et avançons ensemble vers votre mieux-être !

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